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肠胃不好的人,少吃2红,戒掉3习,记住4个字,肠胃更健康

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2021-11-04 09:35 人民资讯

肠胃指的是消化系统的胃和小肠、大肠部分,人体需要的营养几乎都需要经过肠胃,目前,随着饮食结构的变化,肠胃不好成为普遍的现象。

健康的肠胃,方可吸收食物精华,为五脏六腑提供能量,保证人体正常生理功能,那么我们生活中如何的保护肠胃的健康呢?

肠胃不好的人,少吃二红,戒掉三习,记住四个字,肠胃越来越好

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少吃二红:

1、辛辣食物

肠胃不好的人都有一个共性就是偏爱辛辣刺激的食物,如麻辣火锅,麻辣烫,甚至市面上也出现很多“变态辣”,很多人也纷纷的发起挑战。

的确辣椒会刺激人的食欲,也很下饭,一些人可以说是无辣不欢,而当你在享受其中的“快感”时,你的肠胃却遭殃,长时间就会出现腹泻等不良表现。

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